У нашій суспільній свідомості вітає одна дуже проста думка, безпосередньо пов’язана з питаннями здоров’я і проблемами його відсутності. «Буде здоров’я - решта все, додасться», - так звучить це багатовікове спостереження. І дійсно, наявність або відсутність у людини цього найціннішого стану, докорінно визначає його повсякденне життя, соціальне і суспільне оточення. Здоров’я - це справжнє багатство, наявність якого ми з вами інколи ігноруємо. Здорові люди здебільш рідко замислюються про те, як правильно і розумно влаштувати свій побут і життєдіяльність, щоб їх здоров’я залишалося міцним і надійним на тривалу перспективу. Наше власне здоров’я дуже легко втратити. Люди, що страждають тими чи іншими, особливо хронічними захворюваннями, на практиці кожен день стикаються з масою проблем, які активно відволікають їх від справжнього повноцінного життя.
7 квітня міжнародне співтовариство відзначає Всесвітній день здоров'я. Це свято засновано з ініціативи Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ). Його мета – привернення уваги громадян до проблеми формування та підтримки здорового способу життя, проведення широкої інформаційної кампанії з обговорення проблем здоров’я, організація масових спортивних заходів, залучення волонтерів до їх проведення. З нагоди Всесвітнього дня здоров’я та з метою збереження і зміцнення здоров’я дітей, формування ціннісного ставлення до власного здоров’я та забезпечення необхідної рухової активності в Володарськ – Волинській гімназії пройшов фестиваль ранкової зарядки «Рух заради здоров’я».
Головною ціллю Фестивалю є пропаганда активного способу життя як одного із чинників гармонійного розвитку людини.
Основні завдання Фестивалю:
- формування усвідомлення потреби учнів до систематичних занять фізичною культурою і спортом;
- презентація ранкової зарядки як дієвого засобу покращення фізичного самопочуття та активізації захисних сил організму людини;
- залучення всіх вікових груп та категорій громадян до регулярних занять фізичною культурою та спортом.
В цей день в гімназії учні разом із своїми вчителями фізичної культури провели ранкову зарядку. Вправи ранкової гімнастики були прості і не містили важких навантажень, але такі вправи приносять дуже багато користі для людського організму. Регулярні заняття ранкової зарядки надають загальнозміцнювальну дію, підвищують імунітет, стимулюють діяльність усіх систем організму, покращують сон, апетит і загальне самопочуття, сприяють фізичному розвитку дітей, підвищенню розумової працездатності, виховує в них дисциплінованість і організованість, для молоді – це складова фізкультурно-оздоровчої роботи.
На сучасному етапі спосіб життя кожної людини вважається одним із головних чинників формування та збереження репродуктивного здоров’я. Однією з головних стратегій держави у сфері охорони здоров’я є формування у дітей і молоді навичок здорового способу життя( збільшення рухової активності, попередження шкідливих звичок, формування основ безпечної статевої поведінки, вживання якісних продуктів харчування та питної води, формування навичок психогігієни). За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я наше здоров’я залежить: на
10% від медицини
20% від спадковості
20% від навколишнього середовища
25 % від способу життя ( поведінки)
Виходячи з цього хочеться звернутися до порад Заслуженого учителя України
Ігоря Козетова :
Мої поради
Щоб здоровим бути - завжди пам’ятай:
Не сумуй, не сердься, а ходи й співай.
Рівномірно м’язи й мозок навантаж.
Сам роби все - не чекай, що зробить „ паж”.
Добрим будь - допоможи як змога є.
Не вагайся, коли треба дать своє.
Якщо зробиш так - спаде тягар з душі.
Все зроби з любов’ю, не гріши.
А чи труд втомив тебе чи путь, -
Про фізичні вправи не забудь.
Відпочинок повний буде лиш тоді,
коли тіло вимите в воді.
Походи, навіть побігай босоніж,
Смажене і жирне менше їж,
Більше овочів і фруктів споживай,
Вдосталь спи, але ранесенько вставай.
Вчитель фізичної культури Дзюбенко Ю.Д.
|